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下面附上一則新聞讓大家了解時事



一早趕上學，下午省錢王趕上補習班、才藝班，孩子用餐吃得太趕，當心吃出「水桶腰」。董氏基金會今（10）日引用日本新近研究結果提醒家長，相較於慢慢用餐的孩子，吃飯速度快的孩子無論是BMI、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加。專家建議，不管再怎麼趕時間，每餐至少20分鐘以上。

不只2016年日本昭和大學這一項研究如此警告，董氏基金會過去國內調查也發現，台灣近3成國小學童的「腰圍身高比（腰圍除以身高）」超標大於0.5，代表有腹部肥胖和內臟脂肪堆積問題，日後罹患高血脂風險高出4.6倍、高血壓風險也多2.6倍；調查中甚至有同樣身高體重的小六女童腰圍相差到11公分。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，吃飯速度太快，會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足訊息，影響所及，孩子在感覺到吃飽之前，已經吃過量，導致肥胖；狼吞虎嚥也容易造成消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺等，傷害胃腸。

吃飯速度太快，許惠玉說，孩子還容易出現「吃軟不吃硬」的現象，沒時間咬堅硬的食物，專挑軟口多汁的東西，像是含油量高食物、焗烤或精緻鬆軟的蛋糕、點心等，導致熱量過剩，營養卻不足，造成肥胖。

許惠玉指出，美國研究就顯示，相較於至少有25分鐘吃午餐的學生，午餐時間少於20分鐘的學生，健康食物的進食量會減少，少吃13%的主菜、12%蔬菜和少喝10%的牛奶，且吃水果的人也少了13%。

許惠玉強調，細嚼慢嚥很重要，可刺激唾液分泌、幫助消化，還能刺激腦部細胞，有助於提升孩子的學習力和記憶力，提醒父母和師長注意，給孩子足夠的用餐時間，每餐至少20分鐘以上，才能吃足營養，並有時間可以多咀嚼，讓消化吸收更好。

超實用



趙又廷憑藉古裝劇《三生三世十里桃花》再攀演藝事業巔峰，他因癡情浪漫的「夜華」一角成為新一代男神，戲外他也是出了名的愛妻狂魔，經常和老婆高圓圓被捕捉到甜蜜互動的超閃鏡頭；近日他參加大陸節目《奇葩說》的錄影，被問到和老婆高圓圓接吻的口感，他害羞秒回「唯有天上有」，雖僅是回應簡短的5個字，但卻瞬間閃爆全場。

他和高圓圓結婚至今依舊宛如熱戀小情侶一般，夫妻倆因工作聚少離多，但感情一直相當甜蜜；他上《奇葩說》被主持人蔡康永問到親吻老婆高圓圓的口感，甜笑回應「唯有天上有！」肉麻程度讓攝影棚所有人雞皮疙瘩掉滿地；此外，他也被追問親吻楊冪的口感，笑讚「很有彈性！」

▲趙又廷憑藉古裝劇《三生三世十里桃花》再攀演藝事業巔峰。（圖／翻攝自《三生三世十里桃花》微博，2017.03.30）

主持人提及先前阮經天上節目時，說道「趙又廷的口感比較單薄」，讓他聽聞後哭笑不得，這讓他機智反問「也就是說他（指阮經天）有點失望了是吧？」聽到大夥回應他「有可能喔！」他則又幽默反應「不是呀～那他為什麼一開始會有期待呢？」意外展現好口才。



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今（21）日凌晨1時許，台南市海南派出所警方巡邏時，於海佃路二段的路燈下，發現一名11歲的男童裸著上半身，穿著脫鞋，站在路邊啜泣，原以為男童是遭到家暴，上前關心詢問後才了解，原來男童是在尋找外出的父親。

據悉，男童為單親家庭，與父親同住，父親工作於市場攤販，因此時常需要半夜外出補貨。當晚父親一如往常外出，男童睡夢中醒來發現父親不在身旁因此感到害怕，急忙外出尋找父親，卻不知該往何處，因此站在路燈下哭泣，直到被巡邏的員警發現。

員警安慰男童，將他帶回警局安置，並請男童寫下字條要給父親，字條上男童的筆跡寫著「爸爸你不在我很害怕，我在海南派出所等你」，道出單親家庭不為人知的辛酸面。

▲男童留下的字條，道出單親家庭不為人知的辛酸面。（圖／社會中心翻攝）



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